1、避免危險因素

　　據尿失禁的常見危險因素，采取相應的預防措施。對于家族中有尿失禁發生史、肥胖、吸煙、高強度體力運動以及多次生育史者，如出現尿失禁，應評估生活習慣與尿失禁發生的可能相關關系，并據此減少對易感因素的接觸機會。

　　產后及妊娠期間的盆底肌訓練（PFMT）。

　　意義：產后及妊娠期間行盆底肌訓練，可有效降低壓力性尿失禁的發生率和嚴重程度。

　　時機：妊娠20周起至產后6個月間。

　　方法：每天進行大于或等于28次盆底肌收縮，訓練最好在醫生的督促指導下進行。每次包括2~6秒收縮／2～6秒舒張×10～15次。

　　2、選擇性割宮產

　　選擇性剖宮產可作為預防尿失禁方法之一，可一定程度上預防和減少壓力性尿失禁的發生。但選擇性剖宮產時，還應考慮到社會、心理及經濟等諸多因素。

　　(實習編輯：小梅)