乳腺癌是婦科病頭號殺手，女性們都聞之色變。在現今的醫學，女性除了要定期做檢查來預防乳腺癌外，有些食物也能起預防作用，那么女性預防乳腺癌可以多吃哪些食物呢?接下來大家就來聽聽泰安京泰和婦科醫院專家對這一問題做的詳細解答吧!

　　預防乳腺癌多吃哪些食物?

　　第一類 食用菌類

　　銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。

　　第二類 魚類

　　黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌癥生長的作用。

　　第三類 水果類

　　葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。

　　第四類 蔬菜

　　與主食合理搭配有利于身體健康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。

　　第五類 牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以補充鈣

　　谷類如小麥(面粉)、玉米、大豆及一些雜糧均有利于健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，并降低膽固醇。不可溶性纖維素有助于消化系統的健康，并預防癌癥。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。

　　溫馨提示：上述就是泰安京泰和婦科醫院專家針對“預防乳腺癌多吃哪些食物”的介紹，希望對大家有所幫助。在日常生活中，女性應及時關注自己身體狀況，加強對預防乳腺癌食物的攝入量，既減少了疾病出現的可能，又補充了身體營養，增強了身體免疫能力，何樂而不為呢?當然，如果發現有乳腺異常病變情況，應當立即去正規的專科醫院進行診治。要對乳腺癌做到早預防、早發現、早治療。

　　推薦閱讀：