乳腺纖維腺瘤是乳腺疾病中最常見的良性腫瘤，可發生于青春期后的任何年齡，多在20-30歲之間。雖然是良性腫瘤，但是也存在惡變的危險，因此女性應該做好預防措施。那么女性如何預防乳腺纖維瘤的發生?下面看看泰安京泰和婦科醫院專家的介紹。

　　女性如何預防乳腺纖維瘤的發生?乳腺纖維瘤預防方法如下：

　　1、洗浴要得法。忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利，如選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織松馳，也會引起皮膚干燥。

　　2、忌過度節食。過度節食會使得乳房發育不健全，干癟無形，那么其他養護措施也就于事無補了。

　　3、睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期朝一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡。

　　4、夫妻同房時，應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內部疾患。佩戴合適的胸罩。可以減輕在劇烈運動時可能對乳房造成的損傷，但是胸罩的尺寸很重要，太緊會限制乳房的發育，局部血液循環受阻，太松又沒能起到作用，睡覺時以脫去胸罩為宜。

　　5、忌乳頭、乳暈部位不清潔。

　　6、每日清晨或夜晚做深呼吸20次，可使胸部得到鍛煉。配帶合適的乳罩，使乳房得到很好的固定和支撐。生活要有規律，勞逸結合，保持夫妻生活和諧。推薦閱讀>>>

　　7、適當做些豐乳操。輕度按摩可使乳房豐滿，切忌不鍛煉。做豐乳操是實施乳房鍛煉的措施之一，實際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因為乳房內并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大了。

　　8、忌用激素類藥物豐乳。如長期使用或濫用，或輪換使用不同類的豐乳膏就會帶來月經不調，色素沉著，產生皮膚萎縮變薄現象，使肝臟酶系統紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固醇結石。

　　9、正確對待乳腺疾病，不諱疾忌醫。發現乳房有腫塊后立即找乳腺專科醫生檢查，配合治療。盡管乳腺纖維瘤是良性腫瘤，但也有惡變的可能，應提高警惕，及時就醫，防止病情變化。每個女性朋友應做到早預防早發現早治療。特別關注自己的乳房。

　　溫馨提醒：盡管乳腺纖維瘤大多是良性腫瘤，但少數也有惡變的可能，特別是在妊娠哺乳期間瘤體增長很快或年齡偏大病程較長，或同時伴有乳腺增生或多次復發者的惡變率更高，應提高警惕及時就診，防止病情耽擱加重。如果您有更多相關問題想要咨詢或者預約專家門診，可通過網絡咨詢平臺辦理。泰安京泰和婦科醫院為更好的服務廣大女性，特開通網絡咨詢門診，權威專家全天在線，隨時準備為女性解決疑難。