月經不調是女性非常常見的一種疾病，月經的周期、經量、色澤等任何一個發生改變了，這些都是引起月經不調的原因。

只要出現了月經不調，就一定會給女性的身體帶來一定的傷害，但是，還是有一部分的女性對月經不調不重視，那么就來了解一下，月經不調對女性身體有哪些危害?

良好的生活習慣

女性要保持一個好的生活習慣，要把通宵熬夜、抽煙喝酒這些不良習慣從自己的生活里“踢除”，這些習慣也是造成女性月經不調的因素。

合理瘦身

　　要合理的減肥，不要采取一些節食的瘦身方法，因為節食減肥的話會導致自身的營養不足，就會導致內分泌失調，從而形成月經不調。

　營養的飲食

　　月經期間要注意營養的補充，因為這個時候的免疫力會下降，所以要有充足的營養才可以抵抗病毒的入侵，多吃一些烏骨雞、魚肉、淡菜等食物，不要在經期前和經期吃一些寒涼的食物。

　適當的運動

　　女性要適當的運動，有一個強健的身體可以抵擋病菌的入侵，不然身體比較柔弱的女性就會很容易被病菌推倒。