女性朋友們本來就疏于對身體的鍛煉，而到了冬季外面的天氣寒冷，她們更是動都不想動一下，而這個時候卻是給了不少疾病的出現(xiàn)創(chuàng)造了很多有利的條件。尤其是對于盆腔炎的防范措施我們更是不能夠忽視。

　　繁忙不忘運動

　　我們女人如何預(yù)防盆腔疾病呢?生命在于運動，女性健康也不例外，可以參加各種方式的體育活動，尤其是跑步、登山等耐力訓(xùn)練，增強抵抗力。目前城市里的女性，尤其是職業(yè)女性，工作壓力越來越大，時間越來越緊，身心均處于疲憊不堪的狀態(tài)，基本沒有空閑時間，即使有一點時間也往往以睡覺為主。這樣一來，體力越來越差，抵抗力也越來越低，久而久之，往往會給病菌以可乘之機，形成盆腔炎的高發(fā)人群。

　　減肥不減營養(yǎng)

　　部分女性朋友由于擔(dān)心肥胖，單純依靠不吃飯來瘦身，使機體處于極度的虛弱狀態(tài)，甚至造成肝腎功能嚴(yán)重受損，或成為精神性厭食者。如果不及時給予充分的營養(yǎng)，就會造成機體抵抗力的急劇下降，可能繼發(fā)各種不同類型的感染，甚至盆腔炎。正確的方法是，女性在節(jié)食的同時，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既滿足了人體所需，又不會增加體重。

　　生理期要衛(wèi)生

　　目前絕大多數(shù)的女性朋友都能做到經(jīng)期避免同房，但是由于現(xiàn)代職業(yè)女性工作壓力越來越大，不能在經(jīng)期得到充分的休息，而必須要像男人一樣拼命工作，這樣久而久之就易于形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。因此，女性在經(jīng)期首先要避免同房;其次，要注意休息，比如家務(wù)活讓老公或孩子代勞，自己做總指揮。

　　身體健康了我們才能做自己想做的事情，才能夠更加幸福的享受生活。而對于女性朋友們來說對于盆腔炎的預(yù)防工作更是一件絕對不能小看的工作，做好各個方面的預(yù)防才能確保我們的能夠遠離盆腔炎，讓身體健康。

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